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ジリアン・マイケルズの新30日間集中ダイエット~3-2-1システムで理想のボディが手に入る! ~ [DVD]

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【収録内容】
■week1(約37分)
・ステージ1
筋トレ(3分) 基本の腕立て・他
有酸素運動(2分) スケートの動き・他
腹筋(1分) 仰向けで手足を浮かせる・他
・ステージ2
筋トレ(3分) ダンベルを持って体を上下・他
有酸素運動(2分) 腰を落としてパンチ・他
腹筋(1分) 足を重ねて横の腹筋
・ステージ3
筋トレ(3分) イスのポーズで腕を左右に・他
有酸素運動(2分) 後ろにキック・他
腹筋(3分) 基本の腹筋
■week2(約34分)
■week3(約30分)
■week4(約34分)

アスペクト比 ‏ : ‎ 1.78:1
メーカーにより製造中止になりました ‏ : ‎ いいえ
言語 ‏ : ‎ 日本語, 英語
製品サイズ ‏ : ‎ 30 x 10 x 20 cm; 100 g
EAN ‏ : ‎ 4988001732969
製造元リファレンス ‏ : ‎ E002557H
メディア形式 ‏ : ‎ 色, ドルビー, ワイドスクリーン, 吹き替え
時間 ‏ : ‎ 2 時間 19 分
発売日 ‏ : ‎ 2012/6/20
出演 ‏ : ‎ ジリアン・マイケルズ
字幕: ‏ : ‎ 日本語
販売元 ‏ : ‎ 日本コロムビア
ディスク枚数 ‏ : ‎ 1